Pizza: Kalori Cetveli

Pizza kalori cetveli

Pizza bizde suçluluk duygusu uyandıran yiyeceklerden biri olarak kötü bir şöhrete sahip olsa da, sosuna ve üst malzemesine bağlı olarak belli bir oranda besin değeri içerebilir. Pizza hamurunun nasıl hazırlandığı da kalori seviyesini ve sağlıklılığını etkiler. Beyaz un yerine tam tahıllı un kullanılması kompleks karbonhidratların miktarını arttırır. Bu aynı zamanda besin yoğunluğunu da arttırmaktadır. Çalışmalar, tam tahıllı unlar ile, inme ve tip 2 diyabet riskinin azalması arasında ilişki bulmuştur. Pizza üzerindeki malzeme yediğiniz pizza diliminin genel besin değeri üzerine en büyük etkiyi yapar. Yüksek kalorili malzemeler peynir, yağlı soslar, alfredo (beyaz) sosu ve her daim popüler İtalyan salamı gibi salamları içerir. Düşük kalorili pizzalar biber gibi birçok sebze, ıspanak gibi taze yeşillikler ve mantarlar kullanılarak hazırlanırlar. Pizzaların kalori değeri çok geniş bir değişkenlik gösterdiğinden bu kalori cetveli, Pizza Hut gibi belirli restoran ürünleri haricinde, genel bir rehber olarak kullanılmalıdır. Sonuç olarak, pizzanın kalorisi, hamuruna ve üzerindeki malzemeye göre farklılık gösterdiğinden, kalori cetvellerinde veya kalori tablolarında buna dikkat edilmelidir.

YiyecekPorsiyonPorsiyonKaloriKilojul
Calabrese Pizza100g1 dilim (108 g)235 kcal987 kJ
Calzone100g1 calzone (364 g)231 kcal970 kJ
Capricciosa Pizza100g1 dilim (74 g)260 kcal1092 kJ
Peynirli Pizza100g1 dilim (63 g)267 kcal1121 kJ
Tavuklu Pizza100g1 dilim (132 g)234 kcal983 kJ
Keçi Peynirli Pizza100g1 dilim (63 g)219 kcal920 kJ
Hawai Pizza100g1 dilim (134 g)115 kcal483 kJ
Margarita Pizza100g1 dilim (63 g)275 kcal1155 kJ
Mozarellalı Pizza100g1 dilim (62 g)249 kcal1046 kJ
Napoli Pizza100g1 dilim (123 g)202 kcal848 kJ
Pizza Pepperoni100g1 dilim (71 g)255 kcal1071 kJ
Pizza Hamuru100g1 porsiyon (57 g)228 kcal958 kJ
Pizza Hut Supreme Pizza100g1 dilim (123 g)248 kcal1042 kJ
Dört Peynirli Pizza100g1 dilim (133 g)248 kcal1042 kJ
Kırmızı Biberli Pizza100g1 dilim (86 g)192 kcal806 kJ
Salamlı Pizza100g1 dilim (71 g)255 kcal1071 kJ
Sosisli Pizza100g1 dilim (72 g)246 kcal1033 kJ
Deniz Ürünlü Pizza100g1 dilim (76 g)245 kcal1029 kJ
Karidesli Pizza100g1 dilim (91 g)209 kcal878 kJ
Sicilya Pizza100g1 dilim (133 g)241 kcal1012 kJ
Ispanaklı Feta Peynirli Pizza100g1 dilim (62 g)242 kcal1016 kJ
Ispanaklı Pizza100g1 dilim (62 g)234 kcal983 kJ
Ton Balıklı Pizza100g1 dilim (125 g)254 kcal1067 kJ
Sebzeli Pizza100g1 dilim (156 g)256 kcal1075 kJ
Vejeteryan Pizza100g1 dilim (156 g)256 kcal1075 kJ
Beyaz Pizza100g1 dilim (232 g)246 kcal1033 kJ
Mantarlı Pizza100g1 dilim (288 g)212 kcal890 kJ
Doldurulmuş Kabuk Pizza100g1 dilim (149 g)255 kcal1071 kJ
İnce Kabuk Pizza100g1 dilim (60 g)261 kcal1096 kJ
Pizza Hut Doldurulmuş Kabuk Piza100g1 dilim (149 g)255 kcal1071 kJ
Pizza Rulosu100g1 adet (14 g)247 kcal1037 kJ
Sucuklu Pizza100g1 dilim (130 g)254 kcal1067 kJ
Kare Pizza100g1 dilim (70 g)200 kcal840 kJ
Kıymalı Pizza100g1 dilim (130 g)197 kcal827 kJ
Kalori Sayacı UygulamasıKalori Sayacı Uygulaması
Güvenli, sürdürülebilir ve bilimsel olarak ispatlanmış şekilde forma girmeye hazır mısınız? Kalori sayacı uygulaması ile yediklerinizi takip etmek son derece kolaydır ve geleneksel diyet ve kilo kaybı yöntemlerinden çok daha etkilidir. En çok tavsiye edilen diyet takibi programlarından biri olan YAZIO Kalori Sayacı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu sayfayı derecelendirin:
Pizza
0 oy, 0.00 ortalama rating (0% puan)