Domuz Eti: Kalori Cetveli

Bu kalori cetveli domuz etlerini ve domuz yağını listelemektedir. Her bir öğe için yağ ve protein oranları etin hayvanın hangi kesiminden elde edildiğine göre değişmektedir. Domuz pastırması ve İtalyan pastırmasının elde edildiği böğür bölgesi çok yağlı bir ettir ve bu nedenle daha yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir. Bazı pastırma dilimleri kalınlıklarına bağlı olarak diğerlerinden daha yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir. Kesin kalori miktarının belirlenmesi amacıyla besin bilgileri ve kalori tablosu incelenmelidir. Domuzun az yağlı düşük kalorili parçaları arasında domuz filetosu bulunmaktadır. Bu parça, düzgün şekilde işlendiğinde, derisi sıyrılmış tavuk göğsü ile benzer yağ miktarı içerir. Domuz yağının yarıdan daha azının doymuş durumda olduğu, çoğunun yararlı tekil doymamış yağ olduğunun bilinmesi yararlıdır. Domuz eti, değerli bir protein kaynağı olmasının yanı sıra, B kompleks vitaminleri ve çinko ve fosfor gibi mineralleri de içermesi itibariyle besleyici değere sahiptir.

Yiyecek Porsiyon Porsiyon Porsiyon Kalori Kilojul
Bacon 100g 1 dilim (26 g) 1 oz. (28 g) 407 kcal 1709 kJ
Domuz Kıyması 100g 1 paket (500 g) 1 oz. (28 g) 263 kcal 1105 kJ
Domuz İçyağı 100g 1 yemek k. (13 g) 1 oz. (28 g) 898 kcal 3772 kJ
Rulo Köfte 100g 1 dilim (250 g) 1 oz. (28 g) 89 kcal 374 kJ
Parma Jambonu 100g 1 porsiyon (12 g) 1 oz. (28 g) 261 kcal 1096 kJ
Domuz Kulağı 100g 1 kulak (111 g) 1 oz. (28 g) 166 kcal 697 kJ
Domuz Yağı 100g 1 paket (200 g) 1 oz. (28 g) 638 kcal 2680 kJ
Domuz Kuyruğu 100g 1 adet (275 g) 1 oz. (28 g) 396 kcal 1663 kJ
Domuz Paçası 100g 1 porsiyon (85 g) 1 oz. (28 g) 243 kcal 1021 kJ
Domuz Bacon 100g 1 dilim (26 g) 1 oz. (28 g) 407 kcal 1709 kJ
Domuz Göbeği 100g 1 porsiyon (454 g) 1 oz. (28 g) 518 kcal 2176 kJ
Domuz Bacağı 100g 1 adet (231 g) 1 oz. (28 g) 201 kcal 844 kJ
Domuz Fileto 100g 1 adet (333 g) 1 oz. (28 g) 143 kcal 601 kJ
Domuz Köftesi 100g 1 dilim (250 g) 1 oz. (28 g) 243 kcal 1021 kJ
Domuz Yahni 100g 1 porsiyon (361 g) 1 oz. (28 g) 73 kcal 307 kJ
Domuz Kaburga 100g 1 adet (84 g) 1 oz. (28 g) 292 kcal 1226 kJ
Domuz Rosto 100g 1 pirzola (263 g) 1 oz. (28 g) 194 kcal 815 kJ
Domuz Sosisi 100g 1 sosis (48 g) 1 oz. (28 g) 339 kcal 1424 kJ
Domuz İncik 100g 1 porsiyon (140 g) 1 oz. (28 g) 172 kcal 722 kJ
Domuz Omzu 100g 1 adet (262 g) 1 oz. (28 g) 269 kcal 1130 kJ
Domuz Omuz Kesilmiş 100g 1 porsiyon (170 g) 1 oz. (28 g) 232 kcal 974 kJ
Domuz Midesi 100g 1 porsiyon (113 g) 1 oz. (28 g) 250 kcal 1050 kJ
Tuzlanmış Et 100g 1 porsiyon (30 g) 1 oz. (28 g) 286 kcal 1201 kJ
Serrano Jambon 100g 1 paket (500 g) 1 oz. (28 g) 339 kcal 1424 kJ
Domuz Kotlet 100g 1 paket (283 g) 1 oz. (28 g) 131 kcal 550 kJ
Kas 100g 1 dilim (25 g) 1 oz. (28 g) 309 kcal 1298 kJ
Bumbar 100g 1 porsiyon (113 g) 1 oz. (28 g) 233 kcal 979 kJ
Tuzlanmış Domuz Eti 100g 1 paket (340 g) 1 oz. (28 g) 286 kcal 1201 kJ
Kaburga 100g 1 adet (84 g) 1 oz. (28 g) 396 kcal 1663 kJ
Domuz Kesilmiş Steak 100g 1 porsiyon (113 g) 1 oz. (28 g) 232 kcal 974 kJ