Fast Food: Kalori Cetveli

Fast Food kalori cetveli

Bu besin kategorisi, yiyeceğinizi dakikalar içerisinde hazırlayıp sunan ve kimi yerlerde arabalara da bir pencereden servis yapan popüler hızlı servis restoranlarının ürünlerini içermektedir. Fast food ürünleri yüksek kalorili olma eğilimindedir ve servis porsiyonları sıklıkla evde normal şartlarda hazırlananlardan daha büyüktür. Fast food ürünlerdeki kalori miktarı yağ ve şeker eklenmek suretiyle arttırılabilir ve bu ürünler ayrıca hazır ürünlerin bir çoğunda olduğu üzere sodyum ve diğer koruyucular da içerir. Fast food menüleri genellikle düşük besleyici değerleri veya boş kalorileri olan malzemeler içerir. Patates kızartması yağ ve basit nişasta biçiminde yüksek kalori içermesi itibari ile başlıca örnektir. Patates kızartmasının büyük bir porsiyonu ana yemeğin kendisi kadar kalori içerebilir. Fast food restoranları, kalori cetvelinde gösterildiği üzere, ızgara tavuklu salata gibi daha hafif yemekler de sunabilir. Bununla birlikte salata sosu ve diğer lezzet katkılarında gizlenmiş yüksek şeker ve yağ miktarı için besin bilgilerini ve belirtilen katkılara ait kalori cetvellerini kontrol etmek akıllıca olur. Detaylı besin bilgisi restorandaki kalori tablosunda ya da fast food şirketinin internet sitesinde bulunabilir.

YiyecekPorsiyonPorsiyonKaloriKilojul
McDonalds Big Mac100g1 burger (219 g)256 kcal1075 kJ
Domuz Sucuğu100g1 adet (85 g)333 kcal1399 kJ
Burger King Double Whopper100g1 burger (374 g)239 kcal1004 kJ
Burger King Whopper100g1 burger (291 g)231 kcal970 kJ
Cheeseburger100g1 burger (156 g)263 kcal1105 kJ
Tavuk Göğsü100g1 adet (71 g)163 kcal685 kJ
Tavuk Nugget100g1 adet (20 g)296 kcal1243 kJ
Tavuklu Sandviç100g1 sandviç (170 g)241 kcal1012 kJ
Tavuk Kanatları100g1 adet (29 g)324 kcal1361 kJ
Sebzeli Etli Çin Yemeği100g1 porsiyon (340 g)172 kcal722 kJ
Double Cheeseburger100g1 burger (155 g)267 kcal1121 kJ
Çin Böreği100g1 adet (80 g)250 kcal1050 kJ
Falafel100g1 adet (17 g)335 kcal1407 kJ
Balık Fileto100g1 sandviç (142 g)282 kcal1184 kJ
Fish and Chips100g1 porsiyon (300 g)195 kcal819 kJ
Balıklı Sandviç100g1 sandviç (158 g)273 kcal1147 kJ
Patates Kızartması100g1 porsiyon (71 g)254 kcal1067 kJ
Izgara Tavuk Salata100g1 salata (305 g)88 kcal370 kJ
Domuz Etli Sandviç100g1 sandviç (146 g)241 kcal1012 kJ
Hamburger100g1 sandviç (110 g)254 kcal1067 kJ
Sosisli Sandviç100g1 sosisli sandviç (116 g)269 kcal1130 kJ
Lazanya100g1 adet (130 g)132 kcal554 kJ
McDonalds McChicken100g1 burger (143 g)251 kcal1054 kJ
McDonalds Cheeseburger100g1 sandviç (114 g)263 kcal1105 kJ
McDonalds Chicken Nuggets100g1 nugget (16 g)297 kcal1247 kJ
McDonalds Double Cheeseburger100g1 burger (155 g)282 kcal1184 kJ
McDonalds Balık Fileto100g1 sandviç (142 g)275 kcal1155 kJ
Peynirli Nachos100g10 nachos (188 g)306 kcal1285 kJ
Soğan Halkaları100g1 halka (6.5 g)411 kcal1726 kJ
Füme Somon100g1/2 fileto (178 g)158 kcal664 kJ
Tuna100g1/2 fileto (154 g)86 kcal361 kJ
Hindi100g1 hindi (3812 g)104 kcal437 kJ
Vejeteryan Burger100g1 burger (215 g)181 kcal760 kJ
Vejetaryen Buton Sandviç100g1 sandviç (166 g)138 kcal580 kJ
Vejetaryen Yuvarlak Sandviç100g1 sandviç (247 g)390 kcal1638 kJ
Tavuk Fajita100g1 sandviç (222 g)147 kcal617 kJ
Tavuk Teriyaki Sandviç100g1 sandviç (266 g)138 kcal580 kJ
Kıvrımlı Patates Kızartması100g1 porsiyon (128 g)311 kcal1306 kJ
Köfteli Sandviç100g1 sandviç (299 g)161 kcal676 kJ
Tortilla Wrap100g1 wrap (63 g)271 kcal1138 kJ
McDonalds Yumurtalı McMuffin100g1 burger (129 g)225 kcal945 kJ
Tavuk Pizziola100g1 sandviç (320 g)141 kcal592 kJ
İtalyan Sandviç100g1 sandviç (224 g)183 kcal769 kJ
Barbekü Kaburga100g1 kaburga (67 g)212 kcal890 kJ
McDonalds Mighty Wings100g1 kanat (31 g)308 kcal1294 kJ
McDonalds McDouble100g1 burger (160 g)252 kcal1058 kJ
McDonalds McTurco Etli100g1 burger (180 g)262 kcal1100 kJ
McDonalds Sucuklu Yumurtalı McMuffin100g1 muffin (120 g)267 kcal1121 kJ
Burger King Bean Burger100g1 burger (140 g)446 kcal1873 kJ
Burger King Texas smoke burger100g1 burger (180 g)446 kcal1873 kJ
Steakhouse Burger100g1 burger (180 g)280 kcal1176 kJ
Burger King Chipotle Etli Burger100g1 burger (140 g)281 kcal1180 kJ
Burger King Chipotle Tavuklu Burger100g1 burger (140 g)353 kcal1483 kJ
Burger King Tendercrips Spicy Burger100g1 burger (160 g)404 kcal1697 kJ
Arby's Market Fresh Sandviç100g1 sandviç (120 g)308 kcal1294 kJ
Arby's Roast Beef100g1 burger (150 g)233 kcal979 kJ
Arby's Roast Chicken100g1 burger (150 g)203 kcal853 kJ
Kalori Sayacı UygulamasıKalori Sayacı Uygulaması
Güvenli, sürdürülebilir ve bilimsel olarak ispatlanmış şekilde forma girmeye hazır mısınız? Kalori sayacı uygulaması ile yediklerinizi takip etmek son derece kolaydır ve geleneksel diyet ve kilo kaybı yöntemlerinden çok daha etkilidir. En çok tavsiye edilen diyet takibi programlarından biri olan YAZIO Kalori Sayacı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu sayfayı derecelendirin:
Fast Food
0 oy, 0.00 ortalama rating (0% puan)