Alkollü İçkiler ve İçecekler: Kalori Cetveli

Bira ve şarabın da dahil olduğu alkollü içkilerde yer alan kalorilere boş kaloriler denir çünkü bu içecekler üç makro besin olan protein, yağ ve karbonhidratlardan önemli miktarda içermezler. Alkollü kokteyller ise makro besin içerebilen kola, tonik, süt ile yapıldıklarında veya özellikle meyve suyu ile yapıldıklarında ilave olarak vitamin ve mineral içeriğinden ötürü besin değerine sahip olabilirler. Ancak, kokteyllerin çoğu genelde şekerden zengin karışımlar kullanılarak yapıldığı için kalori cetvelinde de görülebileceği üzere kadeh başına daha yüksek kaloriye sahiptirler. Besin etiketleri, birçok alkollü kokteylin şurup kaynaklı şekerle yüklü olduklarını da göstermektedir. Bir içeceğin kalorisinin düşük olmasını istiyorsanız, kalori tablosunda da görüldüğü üzere, damıtma işlemi sonucu neredeyse saf alkol haline gelmiş bulunan likörleri kullanın. Hacim başına daha düşük alkole sahip olan bira ve şarap gibi alkollü içecekler de biradaki tahıl ve şarap yapımında kullanılan üzümlerdeki doğal şeker kaynaklı karbonhidratlar içermektedir. Genel olarak doğru olan, kilo vermeye yönelik beslenme programlarında tüm alkollü içeceklerden sakınmak ve ihtiyacınız olan kaloriyi kalori cetvelinden kaliteli besin değerine sahip yiyecekleri seçerek sağlamaktır.

Calorie App-34 kg34 kg VerdiMilyonlarca insan bu uygulamayla kilo veriyor. Kilo vermenin ne kadar kolay olduğuna inanamayacaksın!DAHA FAZLA

YiyecekPorsiyonPorsiyonPorsiyonKaloriKilojul
Votka100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)231 kcal970 kJ
Bira100ml1 şişe (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Şarap100ml1 kadeh (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)83 kcal349 kJ
Beyaz Şarap100ml1 kadeh (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)82 kcal344 kJ
Kırmızı Şarap100ml1 kadeh (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)85 kcal357 kJ
Tekila100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)110 kcal462 kJ
Cin100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)263 kcal1105 kJ
Jack Daniel’s100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)146 kcal613 kJ
Şampanya100ml1 kadeh (100 ml)1 fl. oz. (30 ml)75 kcal315 kJ
Rom100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)231 kcal970 kJ
Scotch100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)222 kcal932 kJ
Burbon100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)233 kcal979 kJ
Bailey’s100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)327 kcal1373 kJ
Prosecco (İtalyan Şampanyası)100ml1 kadeh (100 ml)1 fl. oz. (30 ml)66 kcal277 kJ
Viski100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)250 kcal1050 kJ
Sangria100ml1 kadeh (250 ml)1 fl. oz. (30 ml)96 kcal403 kJ
Kahlua100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)180 kcal756 kJ
Sothern Comfort100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)247 kcal1037 kJ
Amaretto100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)310 kcal1302 kJ
Jim Beam100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)222 kcal932 kJ
Roze Şarap100ml1 bardak (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)71 kcal298 kJ
Brandy100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)213 kcal895 kJ
Grand Marnier (Fransız Likörü)100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)253 kcal1063 kJ
Sambuka100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)333 kcal1399 kJ
Triple Sec100ml1 bardak (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)153 kcal643 kJ
Kanyak100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)235 kcal987 kJ
Cointreau (Fransız Likörü)100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)320 kcal1344 kJ
Vermut100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)130 kcal546 kJ
Frangelico (Fındık Likörü)100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)238 kcal1000 kJ
Bailey’s Irish Cream100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)327 kcal1373 kJ
Absinthe100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)348 kcal1462 kJ
Sherry100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)116 kcal487 kJ
Drambuie (İsveç Likörü)100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)358 kcal1504 kJ
Chambord (Ahududu Likörü)100ml1 kadeh (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)348 kcal1462 kJ
Midori100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)267 kcal1121 kJ
Blue Curacao (Mavi Likör)100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)243 kcal1021 kJ
Advokatt100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)283 kcal1189 kJ
Glenfiddich (Yeşil Viski)100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)230 kcal966 kJ
Punch100ml1 kadeh (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)62 kcal260 kJ
Asti Şarabı100ml1 kadeh (100 ml)1 fl. oz. (30 ml)138 kcal580 kJ
Likör100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)250 kcal1050 kJ
Kanada Viskisi100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)216 kcal907 kJ
Elma Şarabı100ml1 kadeh (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)49 kcal206 kJ
Erik Cini100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)332 kcal1394 kJ
Irish Viski100ml1 servis (44 ml)1 fl. oz. (30 ml)233 kcal979 kJ
Jegermeister100ml1 shot (25 ml)1 fl. oz. (30 ml)250 kcal1050 kJ
Rakı100ml1 shot (20 ml)1 fl. oz. (30 ml)251 kcal1054 kJ
Uzo100ml1 shot (20 ml)1 fl. oz. (30 ml)234 kcal983 kJ
Mastika100ml1 servis (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)367 kcal1541 kJ

Benzer Kalori Cetvelleri

Şarap

Standart bir kadeh masa şarabı yaklaşık 150 kalori içerir. Tatlı şarapların kalorisi ise daha yüksektir.

Soda ve Meşrubatlar

Gazlı içecekler şeker veya diğer tatlandırıcılar içerir ve sıklıkla boş kalori olarak nitelendirilirler.

Meyve Suları

Meyve suları besin maddeleri içermekle birlikte, sağladıkları enerji şeker formunda olduğu için yoğun kalorili içeceklerdir.

Alkolsüz İçecekler

Alkolsüz içecekler su ve çay örneklerinde olduğu üzere kalorisiz, veya kola örneğinde olduğu üzere yüksek kalorili olabilirler.

Bira

Tahılların fermantasyonu ile elde edilen bira, alkol ve karbonhidrat kaynaklı kalori içerir.